DOMOWA MASA – PLAN TRENINGOWY

Jest to sprawdzony na moich podopiecznych plan treningowy bez jakiegokolwiek sprzętu , jedynie co musisz mieć to sprawne ręcę i nogi. NIC WIĘCEJ. trochę motywacji i zaangażowania a to o czym marzysz przyjdzie do ciebie.

180.00

Szczegóły:

Poziom zaawansowania nie ma znaczenia ale jest to plan dla ludzi sprawnych , nie musisz robić fikołków i innych cudów. Chcesz nabrać siły i jakościowej masy a trening jest DOMOWO-KALISTENICZNY dzięki czemu z benefitów wzmacniasz mięśnie , budujesz masę mięśniową dzięki zbilansowanej diecie opartej o idealne makroskładniki. Nie martwisz się o nic bo wszystko masz ładnie opisane w plikach , budowałem ten plan wiele tygodni i zanim go wypuściłem musiałem sprawdzić na sobie oraz swoich podopiecznych. Nie potrzebujesz nic poza motywacją !!!

INFORMACJE
– PLAN Nie wymaga pójścia na siłownie
– PLAN Nie wymaga posiadania sprzętu
– PLAN Jest zarówno dla osoby początkującej jak stałych adeptów treningu
Co ode mnie otrzymujesz po wykupie planu ?
– Plan Domowy – Treningowy ( 4-dniowy )
– Plan Dietetyczny ( 4 posiłki w ciągu dnia )
– Plan 7-dniowego dnia jedzeniowego ( masz ułożoną dietę na 7 dni pod twoje makro i kcal + 60 dodatkowych posiłków w osobnym pliku )
– Plik z posiłkami ( około 50 posiłków ) obliczone makro , kcal , sposób przygotowania , obrazek – czas realizacji posiłku. Świetne do nauki !!!
– Plik Suplementacyjny